寒い冬でも全身ぽかぽか!初めてでもできる筋トレ編
「筋トレ」と聞くと、体力に自信がないから難しいのでは?と思われるかもしれませんが、実際には誰でも簡単に始められる方法がたくさんあります。
筋トレはカラダを「強くする・引き締める・支える」ために非常に効果的で、日々の疲れやストレスを軽減する助けとなります。
心地よい動きを通じて、筋力を高めたり、活力をアップさせたりすることができますので、ぜひこの機会に日常生活に取り入れてみてください。
リラックスした雰囲気の中で、筋トレの基本を学びながら一緒に楽しんでみませんか?皆様のご参加を心よりお待ちしております!
※事前参加申し込み不要。Club CaNoW無料会員登録をしていただいた方全員に、視聴用のURLをメールにてお送りいたします