椅子を使ってできる笑顔ヨガ~はつらつバージョン~

寒い季節、ついつい家に閉じこもりがちで、体が凝り固まっていませんか?
今回のイベントは、がんを体験された方のヨガ NYOGA(にょが)主宰・インストラクターの小山紀枝さんをお迎えします。
前回の『ゆるゆるバージョン』よりも、少しアクティブに、全身を動かしたい方におすすめ!
椅子を使って座ったまま、全身を心地よく動かせる、初心者向けのヨガです!
体が硬い方、体力に自信がない方、少しの時間で気分をリフレッシュしたい方、どなたでも安心してご参加いただけます。
特別なウェアや道具は無くても大丈夫。
寒い冬こそ、椅子に座って無理なく体を動かし、心身ともに「はつらつ」と過ごしませんか?
皆様のご参加を心よりお待ちしております!
※事前参加申し込み不要。Club CaNoW無料会員登録をしていただいた方全員に、視聴用のURLをメールにてお送りいたします






































































