「運動」と聞くと、ハードなトレーニングをイメージされる方もいらっしゃるかもしれませんが、

カラダを「ほぐす・ゆるめる・のばす」という分野の運動がたくさんあり、どなたでも出来るものが多くあります。

基礎的なカラダのコンディションを高めるためにも、時間を見つけて日常生活に取り入れて調子を整えていくことが重要です。

説明を交えながら進めていきますので、構えずに一緒に楽しみながら動いてみませんか？

皆様のご参加を心よりお待ちしております！！

いつから運動して良いのか？どんな種類の運動をしたら良いのか？という質問を頂く事が多いです。

主治医様の許可をいただいている事は必須でありますが、罹患される前の運動経験量によっても様々であると思います。

私が考える大切な事は、今のご自身を見つめて安心してトライ出来る事から始めてはいかがでしょうか？

他の方と比較せずご自身のペースを大切に楽しみながら自然に笑顔がでてくるような運動を選んで頂く事をおすすめしたいと思います。

まずははじめの一歩から。