ヨガのイメージってどんなものでしょうか？

体が柔らかい人がやるもの？難しいポーズをするもの？私はそう思っていました。

実はヨガの目的は「心の波を穏やかにすること」。誰でも、どこでもできるものなんです。

まずは、頑張ってる体をほぐして、呼吸を感じて、体とこころの風通しを少～し良くしていきましょう。

「今日の自分にちょうど良いところまで」ゆるゆるとやってみませんか。