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動画キーワード：ヨガ
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寒い冬の季節は、運動することがなかなか難しいですよね。
そんな今回のイベントは、がんを体験された方のヨガ NYOGA （にょが）主宰・インストラクターの小山紀枝さんをお迎えし、お家の中で気軽に、座ったままでできる初心者向けのヨガを開催いたします！
体が硬くても、ポーズが取れなくても大丈夫！自分の姿を映す必要もありません！自分のペース、できる範囲で気持ちよく身体を動かしてみませんか？
実際に教室に通うとなるとハードルが高いので、こうやって参加出来るのはありがたいです。 縮こまっていた身体が伸びた気がしました！
座りながらでも、充分身体は、動かすことができると、気付きました
ゆっくり自分と向き合い、体を労ってあげられる時間がもててよかったです
実際に教室に通うとなるとハードルが高いので、こうやって参加出来るのはありがたいです。 縮こまっていた身体が伸びた気がしました！
座りながらでも、充分身体は、動かすことができると、気付きました
ゆっくり自分と向き合い、体を労ってあげられる時間がもててよかったです