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イベントについて

セミナー・イベントの日時・内容・参加方法等の詳細情報
について掲載しています

タイトルがん専門運動指導士と始める 今日から始める疲れにくい体づくり 下半身の動きを高めるストレッチ&筋トレ
日時

2024年02月18日 (日) 11:00-12:15

ご登壇者

大阪国際がんセンター認定 がん専門運動指導士

石野田 神

セミナー内容
ちょっとした動きですぐに疲れる、ウォーキングをしたいけれど脚が辛い、運動したいけれど何から始めれば良いか分からない…。そんなお悩みをお抱えの方に、がん専門運動指導士が分かりやすく解説しながら下半身のストレッチと筋トレを実践します!
今日からすぐにできるストレッチと筋トレを一緒に始めてみませんか?

※本セミナーはプレミアムセミナーです。ライブ参加・アーカイブ視聴には事前のお申し込みが必要です。 参加をご希望の方は下記【参加方法】をご確認ください。

参加方法 ご視聴をご希望の方は会員登録・ログイン後にお申し込みください。
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当日ご用意いただきたいもの

好きなお飲み物(お水・お茶など)
タオル
キャスターのついていない椅子
テニスボール(あれば)
※テニスボールは足の裏をほぐすために使用します。ラップの芯やそのほか球体のものであれば代用可能です。また、ご用意が難しい場合は無くても構いません

speakers

ご登壇者について

ご登壇者のご経歴と今回のセミナー・イベントに向けた
メッセージを掲載しています

ご登壇者
石野田 神
大阪国際がんセンター認定 がん専門運動指導士 株式会社ルネサンス アクティブエイジング部 がんリハビリ事業研究チーム 課長 がん特化型運動施設ルネサンス運動支援センター 施設長 adidasFunctionalTrainingアンバサダー SKLZJAPANパフォーマンススペシャリスト
ご経歴
  • 大学卒業後、大手スポーツクラブ・中~小規模スポーツクラブ・フリーランスのフィジカルトレーナーなどを経て現職。 自身のスポーツ傷害経験をベースに、コンディショニングやプリハブ、フィットネスリハビリテーション領域を中心に活動し、2019年より「がんリハビリテーションプロジェクト」に参画。 様々なフィットネスプログラムの開発やそれに伴なう指導人材の教育業務で20年以上の経験を持つ。2014年~2019年ルネサンス競泳トップチームトレーナー。

石野田氏からのメッセージ


「疲れにくいカラダを作る」ためには、安静にし過ぎず少しづつでも日常生活に身体活動を取り入れていくことが必要です。

下半身から体幹部をターゲットに、ストレッチで動きやすい状態をつくり、後半は自宅でもできる自体重を使った筋トレを行なっていきます。 日常生活に取り入れやすいよう説明を交えながら動いていきます。

楽しみながら一緒に運動してみませんか?皆さまのご参加を心よりお待ちしております!!